2012.10.03

心も体もほかほかに

2年ほど前から岩盤浴がマイブームで、新陳代謝の悪い私でもたっぷりと汗をかいて サッパリできるのでとても気に入っています♪

始めは温度の低い部屋に20分ほど寝ころび、5分程度の休憩をはさんでから 温度の高い部屋でまた20分ほど寝ころぶ…といったことを繰り返すと、 血の巡りが非常に良くなり汗もたっぷりかけるそうです！ さらにさらに、脂肪燃焼効果も！

また、岩盤浴の中でかいた汗はサラっとしていて臭わず、アンチエイジングの効果があり お肌にもいいそうなので、シャワーで流さずそのまま乾かした方がいいのだとか。

多めに水分を摂りながらまったりと過ごして汗をかく…本なんかを読みながら ごろんとしているとあっという間に時間がたっちゃいます。 終わった後は何とも言えない爽快感がありますよ(A´∀`;)

心も体もほかほかになるので寒くなるこれからの時期に、いかがでしょうか(*´ω`人) (すん)